La psicología confirma que las personas que envejecen mejor gestionan sus recuerdos de esta manera
Un estudio publicado en La Razón revela que la capacidad para gestionar los recuerdos determina la calidad del envejecimiento. Las personas que mantienen una buena gestión de su memoria episódica y semántica experimentan un deterioro cognitivo menor en comparación con aquellas que presentan alteraciones en estas funciones.
La investigación, basada en análisis de expertos en psicología cognitiva, establece que en el envejecimiento normal se produce un declive selectivo en ciertos tipos de memoria. La memoria episódica, responsable de recordar eventos personales específicos, y la memoria de trabajo tienden a disminuir con la edad. En contraste, la memoria semántica, que almacena conocimientos generales y hechos abstractos, se conserva de manera más estable en adultos mayores sanos.
Datos verificables de estudios citados indican que la memoria semántica actúa como predictor clave del deterioro cognitivo. En personas con deterioro cognitivo leve o demencia tipo Alzheimer, la más frecuente en la adultez mayor, se observa una afectación principal en la memoria episódica, mientras que la semántica relativa permanece intacta en individuos sanos. Esto permite diferenciar entre envejecimiento saludable y patologías mediante pruebas como la Batería de Evaluación de la Memoria Semántica en la Enfermedad de Alzheimer (EMSEA), con propiedades psicométricas validadas.
Los procesos cognitivos en el envejecimiento muestran un declive en atención, funciones ejecutivas y flexibilidad cognitiva, pero la memoria a corto plazo, procedimental y semántica resisten mejor el paso del tiempo. Investigaciones comparativas entre adultos mayores sanos y pacientes en fases iniciales de Alzheimer confirman que la memoria pública y la capacidad de nuevos aprendizajes son las más impactadas, con diferencias estadísticas en memoria autobiográfica y semántica.
Esta gestión eficiente de recuerdos no solo previene riesgos asociados al envejecimiento, sino que subraya la importancia de preservar la memoria semántica como indicador racional de salud cognitiva a largo plazo.
